Знакомьтесь, Валерия Храмова — неоднократная победительница всероссийских соревнований, перспективная и талантливая спортсменка Самарской области, выступающая в сложнейшей дисциплине легкой атлетики — бег с барьерами.
В ее спортивной карьере немало соревнований и международного уровня, таких как Чемпионат Европы среди юниоров и недавно завершившаяся Всемирная Студенческая Универсиада, где Валерия достойно защитила честь страны, заняв почетное пятое место.
— Лера, как появилось твое увлечение легкой атлетикой?
Увлечение этим видом спорта появилось спонтанно, как будто судьбой было так предопределено. В пятом классе мою лучшую подругу на тренировку привел папа, я пришла с ней за компанию. Подруге не понравилось, а меня очень затянуло. Вот уже 12 лет занятия спортом- моя страсть и жизнь.
— Твой «конек» это бег с барьерами? В каких квалификациях ты еще выступаешь?
Да, моя специализация это бег на 400 метров с барьерами. Только в этой дисциплине я и выступаю. В нашем виде спорта очень тяжело совмещать несколько дистанций.
— В чем особенность этой дистанции?
В моей дисциплине нужно уметь правильно распределять свои силы. Так как это не спринтерская дистанция, а уже длинный спринт, очень важно не растратить все силы в первой половине. Но и сильно осторожничать тоже нельзя, чтобы не упустить далеко соперниц.
— Что важно учитывать во время преодоления барьера?
Нет абсолютно правильной техники преодоления барьера. Каждый спортсмен все равно делает это по-своему с учетом своих способностей и физиологии. На каждом соревновании мы с тренером учитываем на какой прямой и с какой силой дует ветер, это влияет на количество шагов между барьерами.
Главное, к чему стремятся все атлеты, чтобы преодолевая барьер, сам бег не прерывался. В идеале должно быть своеобразное «пробегание» барьера, а не прыжок над ним.
— Каких высот ты хочешь достичь в спорте?
Плох тот солдат, который не мечтает быть генералом. Каждый спортсмен хочет достичь самых высоких титулов. Я не исключение. Хочется вкусить радость самых грандиозных побед, а уж какими они будут, покажет только время.
— Насколько в Самаре популярна легкая атлетика? Где ты начинала тренироваться? Посоветуй, куда можно привести заниматься этим видом спорта ребенка?
Мой вид спорта не очень популярен в Самаре, но тем не менее новые люди приходят тренироваться каждый год.Я начинала заниматься во Дворце Спорта на ул. Физкультурной. Своих детей и по сей день можно привести туда, и Вам никогда не откажут. У нас много тренеров, специализирующихся именно на детском спорте. Летом также тренировки детских групп проходят на стадионе ЦСКА ВВС на ул. Стара-Загора. Знаю, что новые наборы проводятся в начале учебного года. Но и в любое другое время можно пополнить ряды лёгкоатлетов. Возможно, именно Ваш ребенок станет новой звездой российской легкой атлетики.
— Как ты считаешь, что играет в спорте большую роль: природный талант, данные или мастерство, которое достигается упорным трудом?
На этот вопрос нельзя ответить однозначно. Я твёрдо убеждена, что одно без другого не может превратить обычного человека в профессионального спортсмена. На моих глазах, а также вместе со мной росло и тренировалось множество людей.
Про одних можно было сказать, что человек отмечен талантом от Бога. Но вот в чем странность – такие люди в большинстве своём не желают прилагать усилий для приумножения своих способностей, они довольствуются тем, что в них заложено природой, и их вполне это устраивает. И есть другой тип людей: на первый взгляд они такие же как все, но занимаясь любимым делом, в их глазах появляется огонь, желание каждый день превосходить себя.
Случается так, что талант человека одаренного, без подпитки, без совершенствования, исчерпывает себя, в то время как трудолюбивый человек продолжает расти, благодаря упорству и вложенным усилиям.
— В каких сферах жизни, помимо спорта, ты бы хотела себя попробовать?
Сейчас мне смутно представляется будущее без спорта. Я уверена, что после окончания спортивной карьеры, моя жизнь всё равно будет неразрывно связана с этой сферой. Я бы хотела попробовать себя в роли спортивного комментатора.
— Есть ли у тебя свои приметы, суеверия, которым ты следуешь перед соревнованиями? Например, одеваешь сначала правый, а потом левый кроссовок. Или талисман, который приносит удачу?
Мы, спортсмены, очень суеверные люди. Года 2-3 назад у меня было множество «заморочек» насчет примет. Например, я не брала с собой паспорт на финальный забег. Паспорт нужен победителям, чтобы сдавать допинг-контроль. Мне казалось, что если я его возьму, непременно сглажу себя. Поэтому я отдавала его подругам по команде. Сейчас обхожусь без примет, наверное, повзрослела.
Портал SportSamara благодарит Валерию Храмову за интервью и желает успехов в спортивной карьере!
Корреспондент: Храмцева Анастасия
Валерия Витальевна Храмова
Была в сети сегодня в 03:09
Мы проверили копию паспорта:— следы редактирования отсутствуют;— имя, фамилия и фото совпадают.
О себе
Преподаю в ЗФТШ МФТИ (математику) с 2015 года (по настоящее время).
Репетитор по математике для 6−11 классов с 2016 года.
Преподаю частные уроки по математики для учеников с 5 по 11 класс. Занималась проведением и разбором олимпиад по математике физтех (1 этап) в течении 4 лет (с 2014—2018). Устраняю пробелы в понимании теории и применении её на практике. На уроках использую графическую доску для комфортного проведения удаленных занятий; ученикам отображается то, что написано у меня на экране во время наших занятий.
Образование
МФТИ, направление – системный анализ и управление, бакалавр
Опыт
На сервисе с ноября 2018 г. (4 года)
Фотографии
Выезд к клиенту
31 января 2023
Пунктуальная, доброжелательная, знает свое дело
24 октября 2022
Приятная в общении. Есть свой план по работе с учеником. Задаёт домашнее задание для закрепления материала. Дочке педагог понравилась.
27 июля 2022
ОГЭ по математике
Всё устроило, всё понравилось!
Отзыв зафиксирован со слов клиента по телефону
31 мая 2022
Отличный педагог и доступная подача материала
25 мая 2022
прекрасный репетитор.очень понятно объясняет.хорошо подготовила меня к огэ по математике.я очень благодарна😊
31 декабря 2021
Всё нормально. Она молодец, материал даёт хорошо.
Всё нормально, у ребёнка жалоб нет.
Идёт процесс обучения, дочь довольна.
5 ноября 2021
Все прекрасно! Мы довольны!
17 октября 2021
Как специалист все на пять. Дочери непонравилось что занятие онлайн.
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».
Валерия Храмова
Математика, начальная школа, теория вероятностей
20 августа 2021
8 декабря 2018
Нужно было «подтянуть» 14летю девочку по геометрии. Я не присутствовала на уроке, но ребёнок впервые после урока сказал: «Оказывается это все так просто и интересно!!!». Очень довольны. Надеемся на улучшение оценок после след занятий. Большое спасибо Валерии. Отличный педагог!!!
А еще выступить под российским флагом впервые за долгое время.
— Что за слово из трех букв вырвалось у вас после финиша?
— Это эмоции. Просто очень хочется, чтобы уже до чемпионата России в кармане был норматив на ЧМ (56,00) и можно было расслабиться (смеется).
— Норматив пока не покорился, что скажете про сам бег?
— Мне бег понравился и тактически и по раскладке. Тренер, конечно, не очень доволен.
— Чем недоволен тренер?
— На тренировках я бегу значительно быстрее, но если пытаюсь так начинать на соревнованиях, то меня, как правило, не хватает на финиш. И сейчас я была более осторожна, не стала начинать как на тренировке, выкладываться с первых метров дистанции. Придержала себя на первой половине, этим тренер и недоволен.
— Давно слежу за вашими выступлениями, и есть ощущение, что классический бег Храмовой-Андреевой — начать быстро и добегать на морально-волевых.
— Да. И тренер в этот раз ждал именно такого бега. А я поэкспериментировала, и в результате, когда поняла что сил еще вагон, — дистанция уже закончилась.
— Вам самой какой вариант ближе — быстрое начало и добегание или же спокойное начало и набегание?
— Последний вариант, со спокойным началом, мне больше нравится.
— А когда начинаете, как хочет тренер, быстро, то на последних ста метрах такой физически тяжелой дистанции, как 400 с барьерами, соображаете вообще что происходит и где находитесь?
— Раньше не соображала, а сейчас я помню каждый бег, каждый шаг, голова работает очень хорошо.
— Шаги считаете между барьерами?
— Шаги не считала никогда. Мне кажется, что человек, который считает шаги между барьерами, не барьерист. Я бегу по ощущениям, для меня это естественно, что на один барьер я должна попасть левой ногой, а на другой — правой. Для меня это дикость, считать шаги, потому что получается, что голова у тебя занята не бегом в целом, а какими-то условностями.
— Недавно прошли II Европейские игры в Минске, где вы выступали в форме сборной России. Как ощущения?
— Бальзам на душу. Аж до мурашек. Ты идешь мимо трибуны, и люди просто встают, потому что ты приехал, потому что ты представляешь свою страну. Зрители кричат «Спасибо, что приехали!», кидают российские флаги, я даже не знаю, откуда они у них. Это нереальные ощущения, как маленькая Олимпиада.
— Вы там бежали эстафетный этап 600 метров при специализации на более короткие дистанции, как зашло?
— Вообще нереально, просто пушка! Я 600 метров не бегала очень давно, последний раз лет семь назад в манеже. Поэтому в первом круге соревнований, когда бежала свой этап, опасалась, что меня не хватит, сдерживала себя первые метров 350. Затем поняла, что сил еще вагон и начинать можно было понаглее. И в полуфинале сделала именно так — начала быстрее и закончила при этом неплохо. Все получилось, и по раскладке и по внутренним ощущениям — свободный, комфортный бег.
— А теперь мы выслушаем мастер-класс «Как забыть трусы на соревнованиях».
— (Смеется.) Это было в Чехии, в начале июня. Я же нормальный человек — не могу стартовать в грязной и потной после предыдущего бега нижней части формы. Обязательно должна ее постирать, чтобы на очередной старт выходить в чистой. В общем, я постирала, повесила в номере сушиться и забыла. В удлиненной версии, шортах, мне бегать некомфортно. Пришлось вешать объявление в инстаграме*, что ищу нужную модель трусов.
— В этом сезоне у вас сплошные события — допуск получили, трусы забыли, еще и под новой фамилией выступаете, выйдя замуж. Долго себя в протоколах искали после смены Храмовой на Андрееву?
— Я-то как раз нет, а вот люди меня замучили, не находя Храмову и не понимая, что происходит. Что же до моих собственных ощущений, то когда я слышу «Валерия Андреева», то улыбаюсь, меня это греет.
— Не было идеи оставить девичью через дефис?
— Зачем? Если бы у меня были какие-то достижения мирового уровня, а так — зачем?
— Ну, тем более, что уже есть пример Ласицкене.
— Я как-то не равнялась ни на кого. Да и мы с Костей не первый год были вместе, так что давно уже начала примерять на себя фамилию тогда еще будущего мужа. Поэтому для меня это оказалось привычнее, чем для людей, которые меня окружают.
— Не первый год вместе. Почему только сейчас сыграли свадьбу, чего ждал Константин?
— А почему вы думаете, что именно он ждал?
— Тогда нужно уточнить, кто кому предложение делал?
— Мне кажется, что отношения, которые начинаются в таком молодом возрасте, как у нас с Костей, всегда претерпевают взросление вместе с носителями этих отношений. Поэтому отношения должны были повзрослеть. Любовь бывает детская, юношеская и взрослая. Она тоже должна вырасти.
— Каждый раз, когда вы попадаете в забег с Верой Рудаковой, диктор по стадиону и комментатор трансляции подают как фаворита именно Веру, акцентируют внимание на ней, хотя вы ее уже не раз обыгрывали. Это раздражает?
— Так и есть. Меня это беспокоило лет в 17, когда был подростковый максимализм, и я не понимала — как так? Я считаю, что доказывать нужно делом, результатами, и все придет.
— Но вы выигрывали чемпионат России в 2017 году, еще не имея международного допуска, то есть топовый для себя на тот момент старт, это ли не дело, после которого стоит ожидать признания?
— Просто Вера быстро бежала с детства, рано стала заметна, а я постепенно подкрадываюсь к максимальным своим результатам на этой дистанции. Поэтому, думаю, к олимпийскому году все будет.
— Вы выступаете уже давно. Какие изменения в обществе по отношению к легкой атлетике произошли за эти годы?
— Рост внимания произошел в основном благодаря допинговому скандалу. Выросло количество хейтеров в сети. Но я считаю, что даже если люди реагируют на происходящее негативно, читают новости, чтобы перемыть нам косточки, то это тоже хорошо, потому что это все равно свидетельство интереса к нашему виду спорта. Так что интерес проявляется. Точки зрения людей со временем могут меняться, а интерес остается.
— По поводу хейтеров и соцсетей. В свое время я делал «Голый спорт» с вами, и почти сразу же, через несколько часов, вы перевели аккаунт инстаграм* в приватный режим. Почему?
— Дело в том, что я не понимала, откуда повалило такое количество подписчиков. Сотни людей начали подписываться, я решила, что это какой-то спам, и закрыла аккаунт. Затем мне кинули ссылку на статью, я поняла, откуда трафик, и все открыла. К самой статье никаких претензий.
— Не уверен, кто чаще встречается на фото в вашем инстаграме* — муж или собака, которая, кстати, недавно родила. Всех щенков продали?
— Мы оставили себе одну девочку, как изначально и планировали, а остальные восемь нашли себе хозяев. Последний уехал в новый дом полторы недели назад. Теперь у нас две собаки — мама и дочка. Для меня собаки — это любовь.
— Веймаранер довольно активная порода, бегаете с ней?
— Бегаю со старшей, но тут же как — самая выносливая собака не выносливее человека. Бежим кросс десять километров, первые пять она меня тащит, вторые пять — я ее. А она: «Может остановимся? Может с палочкой поиграем? Зачем куда-то бежать?»
— Подождите, то есть вы со своей спринтерской специализацией бегаете 10-и километровые кроссы?
— Конечно, в подготовительный период. У нас в этот момент закладывается очень большая база.
— Возвращаясь к барьерам. Даже спринт требует определенной диеты, контроля веса, а вы девушка достаточно плотная. Это создает сложности?
— Конечно, я от природы достаточно атлетична. Стараюсь не перебирать, в сезоне практически не ем сладкое, могу позволить его себе только перед стартом. Но сейчас я отношусь к этому проще, а вот раньше могла выйти на старт обессиленной от диеты, но зато худой.
— Что дальше по сезону?
— Мы решили, что до ЧР ничего, потому что был очень плотный июнь — я бегала больше, чем в предыдущие годы за весь летний сезон. Сейчас соревновательного опыта хватает, так что осталось подчистить нюансы и на ЧР выполнить норматив на ЧМ, снять с плеч груз ответственности. Если это получится, то будем готовиться к ЧМ, а если нет — то начну стартовать везде, чтобы все-таки норматив выполнить.
* Соцсеть, признанная в России экстремистской
