Денис Цыпленков — многократный призер чемпионатов мира по армрестлингу. Напряженные тренировки и упорная работа над собой помогли спортсмену приобрести известность, добиться выдающихся результатов в силовом экстриме, стать рекордсменом книги Российских рекордов и установить мировой рекорд.
Путь спортсмена
Родившийся в украинском городе Кривой Рог Денис Цыпленков с детства выделялся из сверстников необыкновенной силой. В 11 лет он начал осваивать гиревой спорт и успешно соревновался с соперниками были на несколько лет старше.
Денис всерьез увлекся армрестлингом в подростковом возрасте. Под руководством умелого тренера Игоря Моисеева юноша стал чемпионом Украины и Европы среди юниоров. Это были его первые значимые победы.
Перспектив в Украине для амбициозного спортсмена не было, поэтому он перебрался к родственникам в Москву. Полностью жизнь молодого армрестлера изменилась после встречи со знаменитым культуристом Владимиром Турчинским, взявшим перспективного атлета под свое крыло, направив его талант в правильное русло.
В 2008 году Дениса Цыпленкова заметил знаменитый тренер Котэ Размадзе, чье наставничество привело спортсмена к многочисленным победам и титулу Чемпиона мира.
Денис обладает нереально сильными руками, а грамотная тактика ведения схватки не оставляет противнику шансов на победу. Слабое место спортсмена — выносливость, но он усиленно ее тренирует.
Подъем штанги на бицепс стоя
https://youtube.com/watch?v=cWl8oR4yAxI%3Ffeature%3Doembed%26wmode%3Dopaque
Подъем штанги на бицепс — базовое упражнение для развития силы и массы бицепса. В былое время это было излюбленное упражнение звезды мирового масштаба Арнольда Шварценеггера. В 2015 году на турнире международной федерации пауэрлифтинга WORLD RAW POWERLIFTING WRP Денис Цыпленков поднял на бицепс у стены (так называемый строгий подъем) штангу в 113 кг. До этого мировой рекорд принадлежал американцу Си Ти Флетчеру и составлял 102 кг.
Личные рекорды
В России Цыпленков носит неофициальное звание сильнейшего рукоборца страны, а в Америке его именуют не иначе как Русский Халк за накачанные мускулы и огромные ладони, доставшиеся ему в наследство по отцовской линии. Пальцами Денис с легкостью раскалывает скорлупу грецких орехов.
Многие знают Дениса Цыпленкова как участника соревнований по стронгмену, силовому спорту, в котором участники состязаются в нестандартных силовых упражнениях. Спортсмен стоя жал от груди бревно весом 180 кг, носил щит весом 210 кг на дистанцию 50,5 м и без труда переворачивал автомобильную покрышку весом 400 кг.
Лучшие результаты спортсмена:
- Становая тяга — 340 кг;
- Бицепс в блоке — 100 кг 3 раза;
- Подъем гантели — 85 кг 10 раз за 1 мин.;
- Максимальный жим лежа — 290 кг на 1 раз;
- Приседания — 320 кг на 1 раз;
- Подъем штанги с читингом — 180 кг, при собственном весе 145 кг;
- Подъем штанги одной рукой — 75 кг.
Участвуя в телешоу Владимира Турчинского «Шоу российских рекордов», атлет установил своеобразный рекорд на дальность в проносе коромысла, специального снаряда для силового экстрима, утяжеленного вместо железа очаровательными девушками. С общим весом груза 400 кг на плечах Денис прошел 30 метров.
В Книгу рекордов России Денис Цыпленков занесен как обладатель наибольшего обхвата бицепса — 62 см.
Самый большой бицепс в истории
У Арнольда Шварцнеггера максимальный объем бицепса достигал 56,7 см . Это стало возможным в 70-х годах с появлением и распространением анаболических стероидов, употребление которых не было тогда запрещено, а Арнольд «ничего не знал об их вреде для здоровья».
Тенденция такова, что в конце 50-х годов пределом было 47 см, в середине 60-х – уже 54 см, в середине 70-х – почти 57 см! Ронни Колеман имеет соревновательный объем в 60 см, а в межсезонье – до 63 см. Вы думаете это предел? После появления на свет синтола ситуация несколько изменилась.
Обладателем самых больших и рук стал Грего Валентинно – 71 см ! Это абсолютный рекорд, достигнутый отнюдь не только за счет использования стероидов и синтола. Начав качаться в 13 лет, Валентинно к 23 годам имел объем бицепса в 53 см, совершенно без применения стероидов и другой «химии». Этого ему показалось мало, и за счет удачного ввода синтола и анаболиков он достиг почти 20-сантиметрового увеличения бицепса. Расплата – рак печени. Впрочем, Валентинно был обойден своим последователем – Денисом Сестером, с его 77,8 см правого бицепса (синтол-с, он не гарантирует пропорций и равенства, обычно даже наоборот) в холодном состоянии
Сколько Арнольд «брал» на бицепс? 120кг на 20 повторов?
Очевидно, что Арни был весьма сильным атлетом. Его силовые результаты внушают уважение, ведь при своих 120кг, он умудрялся тянуть за 300кг. Выполнять жим лежа со штангой 220 кг и приседал под 250кг. Но все эти показатели меркнут в сравнение с рекордом, который Арни поставил, подняв штангу в 120кг на 20 повторений! Звучит фантастично, по сути, фантастикой и является. Ведь Арнольд действительно поднимал на бицепс серьезный вес, но никак не 120кг, да ещё и на 20 раз. Это лишь выдуманная информация ,призванная придать Арнольду большую значимость. Примерно как снимок ниже. О нем тоже ходит множество споров.
Но если в данном случае мы исключаем возможность фотошопа. У нас свои «эксперты». То объясняется этот снимок довольно просто. Штанга-это цирковой атрибут, которым Арни мгновенно решил воспользоваться, едва в их зале появилась одна деятельница. Конечно, снаряд хоть и был цирковым, все-таки имел определенный вес. Предположить сколько мог весить этот снаряд, достаточно сложно. Только знающий человек сумеет дать верный ответ. И раз уж такому суждено было случиться, то и фотографы посчитали своим долгом запечатлеть такое в истории. Что и привело к многочисленным спорам о весе и происхождение снаряда.
На деле поднять штангу показанным способом, да ещё и с таким предположительным весом, просто невозможно физически. Если вас ещё гложет сомнения, то проведите эксперимент и попробуйте поднять штангу весом в 60кг, при этом удерживая её статично на согнутых руках. То есть, находясь на максимальном пике сокращения мышцы. Не думаю, что многие из вас справятся с такой задачей. Но вы можете упрекнуть меня в том, что Арнольд был поистине сильнейшим атлетом, и ему было такое вполне под силу. Определено, в некотором роде вы правы.
Единожды Арнольд действительно покорял штангу весом за 100кг. Если мне не изменяет память, информацию я найти не могу, то была штанга весом в 105кг. Вес самого Арнольда был в районе 120кг. Он был юн и имел довольно крупную массу, что позволяло ему ставить такие своеобразные рекорды.
Но конечно там не было никакой техники выполнения упражнения. Фото с этого мероприятия вы можете видеть на титульной странице статьи. Единственная, правда, что Арнольд поднял штангу не единственный раз. Но уж точно не в количестве 20 повторений. Вы и сами понимаете, что всё это наглая ложь. Рабочий вес Арнольда в упражнениях на бицепс, не часто превышал 50 килограммовый рубеж. Ведь основанная «фишка» культуриста, это накачка мускулатуры, а не «возьми больше, да брось дальше».
Рекорды Дениса Цыпленкова
62 см в обхвате! Насколько сильны руки Цыпленкова?
Имя Дениса Цыпленкова армрестлеры произносят постучав по дереву. Еще бы, обхват рук русского чемпиона 62 см, кистей 23 см — куда такого в соперники? Его базуки невероятно сильны и звание интерконтинентального чемпиона среди профессионалов по армрестлингу лучшее тому подтверждение. Денису принадлежит мировой рекорд в поднятии штанги на бицепс, внушительный жим лежа и становая тяга. Помимо этого, Денис рвет руками цепи и одна его ладонь способна обхватить голову среднестатического человека полностью. Крепким рукопожатием этого мужика не удивишь, а вот он своими силовыми удивляет.
При объеме рук 62 см, рост Дениса составляет около 186 см, а вес колеблется от 135 до 140 кг. Большинство его силовых рекордов так или иначе связаны с силой бицепса — профессиональной особенностью Дениса, позволившей ему выиграть чемпионат мира по армрестлингу. Но есть и рекорды из классической тройки — из тех времен, когда Цыпленков промышлял выступлениями в стронгах.
Более 60% объема его руки формирует огромный трицепс, который позволяет спортсмену выжимать штангу в 290 кг. Становая тяга в лямках достигает отметки в 340 кг, приседания — 320 кг.
Что касается силы рук, то она потрясает не меньше. Подъем штанги на бицепс с читингом Денис довел до цифры 170 кг. На соревнованиях по строгому подъему на бицепс, когда корпус атлета прижат к стене, не позволяя ему помогать себя раскачкой, спортсмен поднял 113 кг. Этот вес стал абсолютным мировым рекордом и пока последняя попытка снять его провалилась на этапе 105 кг. в исполнении американского спортсмена.
В упражнениях с гантелями на бицепс Цыпленков с читингом поднимает 75 кг на одну руку, а подтягивания с собственным весом в 130 кг выполняет 41 раз.
В качестве демонстрации своей феноменальной силы Денис рвет цепи и колет орехи одной рукой. Самые неподатливые из них он разбивает щелбанами, крушащими черепа.
Денис — настоящий феномен в мире армрестлинга. И несмотря на то, что легендарная встреча с Пушкарем у спортсмена так и не состоялась, он признанный чемпион мира и еще долго сохранит это звание, так как равных в этом виде спорта у Цыпленкова просто нет.
Мировые рекорды подъема штанги на бицепс стоя
Подъем штанги на бицепс является основным бодибилдерским упражнением для развития силы и массы бицепса. Это упражнение входит в число любимых многих профессиональных атлетов. В свое время Арнольд Шварценеггер также полюбил подъемы штанги на бицепс настолько, что установил даже несколько рекордов. В нашей сегодняшней статье мы узнаем об официальных зафиксированных мировых рекордах в данном упражнении.
III место – Дерек Паундстоун (США)
Этот атлет весом 155 кг и объемом бицепса в 56 см сумел поднять на бицепс штангу весом 138 кг.
II место – СиТи Флэтчер (США)
Этот колоритный американский атлет по прозвищу «Плюшевая борода», весом в 140 кг и объемом бицепса в 58 см, сумел поднять штангу на бицепс без читинга весом 102 кг, и с читингом – 140 кг.
I место – Денис Цыпленков (Россия)
Этот спортсмен, профессионально занимающийся силовым экстримом и армрестлингом, весом в 145 кг и с бицепсом в 62 см, сумел поднять на бицепс штангу в 160 кг.
